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19.走ってみた!


 2019/10/27

スポーツの秋ですが、急激に寒くなってきましたね。
 
学生の頃は、季節や天気も関係なく毎日運動していましたが、年々その機会が減ってるなと感じています。
もともとスポーツで身体を動かすことは好きなのですが、走ることは少し苦手です…
 
しかし!このままではいけない!!
と突然思い立ち、ジョギングをしてみました。
気分がスッキリしたのも束の間、膝と大腿はプルプルし、しばらく筋肉痛に耐える日々でした…。
 
やはり継続することが大切ですね!
私もこれを機に、最低週1回は続けてみようかなと思います。
準備運動·ストレッチ·こまめな水分補給は忘れずに行いましょう。 [S]

 
 
 
 

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