73.継続は力なり
2022/11/24
そもそも運動をする習慣が無い。
やる気はあるのは確かなのに、続かない。
人からやりなさいと言われると
不思議なものでやりたくなくなる。
自身の健康のためと分かっていても
いざやろうとした時には
何をしたら良いものか?
自分に合っている方法を模索…
「考えに考える日々」

・カレンダーにチェック?
・見につくところに貼紙?
・ストレッチ本を参考に?
・動画サイトを活用??
今のところ動画で見よう見まねが良さそう!
それに加えて“継続”というアプリを見つけた。
まず目標を設定し記録をしていくというシンプルではあるものの、記録後に応援コメントが表示されるため明日も頑張ろうと気持ちに✨
忘れていると通知をしてくれるシステム。
とても画期的!!

5~10分のストレッチを始めてから
ついに300日経過✨
毎日のちょっとした時間に。
肩甲骨を自由自在に動かしたい!
開脚ができるようになるまで!!
続けていきたいと思う
継続して分かる初めての感覚。
ある人は言っていた、
「始めたら1年はやること」
第一目標の1年継続まであと少し!
いつの間にか
習慣付いていることに気が付いた🌱m

2022/11/24
クリニック通信
- 60.ちょいとそこまで
- 59.秋の味覚 ~栗~
- 58.天、共に在り
- 57.秋だよ
- 56.Dancing Queen♪
- 55.チーム医療 “我々の目指すもの”
- 54.オリンピック始まりました‼️
- 53.Hydrangea
- 52.リブレ体験した、その後約半年
- 51.Nintendo Switch
- 50.千葉県鴨川市のご紹介
- 49.No. 47 通信 実践してま~す❗
- 48.祝(^^)お花見シーズン到来
- 47.脂質依存のススメ~糖質依存から逃げ出す~
- 46.カツオ節
- 45 リブレをつけた生活~その①~
- 44.懲役3日 1622号
- 43.Tea Time
- 42.ちょっとGO TO ~
- 41.夏の大掃除
- 40.今までとは、違う夏。
- 39.ZOOっと行きたいところ
- 38.ブルーベリー狩り
- 37.フィーバーした!
- 36.我が家の末っ子は最年長
- 35.アウトブレイクは1人から始まる
- 34.ひろがる感動
- 33.隠れミッキー!?
- 32.御挨拶
- 31.たけのこ
- 30.カロリー神話 ♪(´ε` ) 下巻
- 29.カロリー神話 ٩( 'ω' )و 中巻
- 28.カロリー神話 (^з^)-☆ 上巻
- 27.ねぇムーミン。
- 26.ヒラメの目?
- 25.科学的根拠のあるライフスタイル
- 24.昔遊び
- 23.QUEEN Super Fireworks
- 22.まだ間に合うか?!~2040年 世界のがん患者60%増!~
- 21.ナマモズク