全くの初心者🔰で、はじめてみました。

いざ座ってみると、ボールのボョンと弾む感じとともに気持ちも弾み色々やってみたくなってきました。

とはいえ初心者、座ったらボョンと跳ねたくなったり、姿勢や腕が斜めっているような？？？
姿勢を意識しつつ座れているのか？
大きな鏡はないので、テレビを見ながらではなくテレビ画面にうつる自分を見ながら座って両手を広げて動かしています。

ひとしきり、自分のできる範囲のストレッチが終わったらテレビを見ながらボョンと跳ねて座ってみたりストレッチをしたりと自由に楽しんでいます。

これで体幹が鍛えられているのか？
今後が楽しみです。

［ak］