バランスボールを始めて数ヶ月‥‥。
初めのうちは、色々やっていましたが‥。
今は、テレビを見ながらただ座ってるだけだったり‥。
体調が良くない時は、お休みしたり‥。
気が向いたら、あれこれとやってみたり‥。

そんな私でも、気がついたら‥

長年悩んでいた腰痛も気にならなくなっていたり！
腰痛コルセットも今はつけなくてよくなっていたり！
ズボンを立って脱ぎ履きできるようになっていたり！
前より軽やかに動けるようになっていたり！

ささやかな変化とともに、動くことが苦にならなくなり、気持ちも前向きになり、他にも小さなプラスの変化が巻き起こっています。

皆様も、少しでも変化を感じられてる方がいらっしゃいましたら、ぜひお知らせくださいませ。

［ak］