昨年の春から始めた朝の通勤時のウォーキングも1年になります。

きっかけはやはり運動不足。昨年の春から始めてみたところ、最初はしんどいし、疲れるなと思ったこともありますが習慣になってくるものですね。体重も毎日測るようにして体重を増やさないよう気をつけるようにしています。

新検見川から検見川浜までのウォーキング。入職してから十数年この区間を歩いたことは一度もありませんでした。バスなら10分程度ですが歩けば20から30分、天気が悪い日は無理せずバスを利用し、時々は散歩がてらにのんびり歩く日もありますが、なるべく早歩き、歩幅を大きく歩くようにしています。

これからの季節は緑も多く、歩道が広く整備されているのでこれからの時期にはオススメです。［Y］